English and Dieting?!
07/27/11 Filed in: how to study
In the last two months, I’ve lost more than 7 kilograms. This was by choice––I wasn’t sick or hospitalized. And I suppose it’s a big deal, but now it seems only natural. My success was more the result of lifestyle restructuring than severe self-denial.
What has this got to do with studying English?
More than may be apparent.
This “lifestyle restructuring” combined with a new daily routine was the key to achievement. Losing weight obviously required reducing calories, especially those from certain kinds of foods. To succeed, a lifestyle attached to those foods would have to end. I re-prioritized my life so that my mental focus and activities were congruent with my goal of losing weight. Instead of seeking satisfaction and pleasure in food, I redirected my satisfaction and pleasure-seeking elsewhere: to teaching, managing, human relationships, learning new skills, etc.
I changed myself.
And I stuck to a daily routine which kept me on-track. I weighed myself at the same time every morning and wrote today’s weight in red ink on a big calendar on the wall over the scale. With this daily “in-my-face” reminder, I kept focused on my goal and could feel rewarded by the steady progress recorded.
Now connect this to studying English
Without engineering a similar “lifestyle restructuring,” your chances of long-term success are low. After losing weight you want to keep that weight off, right? You can’t go back to your old, unhealthy ways.
You must change yourself, and this change must be permanent.
Whether maintaining a healthy weight or mastering a foreign language, you have to commit to the long haul. You must leave behind the person you were before. The “new you” has refocused and seeks satisfaction in new, better places. And the “new you” sticks to a daily routine which keeps you on the track to constantly build upon your new skills to achieve your ever-developing goals.
English must be more than an abstract skill to study when convenient: it must be a living and breathing part of your personal environment and your daily activities that both rewards you and gives you identity.
この２ヶ月で私は７キロの減量に成功しました。これは病気や入院などのせいではなく、自分の意志で行ったものです。当初は、生活にとても大きな変化が訪れるだろうと予想していましたが、今ではむしろ自然に感じています。この成功のカギは厳しい自制というよりも、生活スタイル改革の結果でした。
さて、これが英語学習とどう繋がってくるのでしょうか？実は見かけ以上の意味があります。
私の場合、新しい生活習慣と結びついた「生活改革」が目標達成の決め手でした。もちろん体重を落とすためには、主に特定の食べ物からのカロリー摂取を控える必要があります。成功のためには「こうした食べ物に根付いた生活」を終わらせなければいけないのです。私は自分の生活での優先順位を決め直したため、自分の意識や行動が減量という目標と合致するようになりました。食べ物の代わりとして、教育や経営、人間関係、新たな学習に満足感や楽しみを見出すよう仕向けたのです。こうして自分を変えることが出来ました。
そして道を外れることなくそれを日課にしたのです。毎朝同じ時間に体重計に乗り、壁に掛かっている大きなカレンダーにその日の体重を赤いペンで記しました。この面と向かった方法により、私は自分の目標に集中し、日々の進捗を身近に感じられるようになりました。
今度はこれを英語学習に繋げてみましょう。
上記のような「生活改革」をやり遂げることなくしては、長期に渡る成功の確率は低くなります。体重が減ったら、それをキープしたいですよね。もとの健康的でない生活にはもう戻れません。自分自身を変える必要があり、その変化は恒久的でなくてはいけないのです。
健康管理も語学習得も、長い期間での運用が必要とされます。かつての自分に別れを告げ、「新しい自分」に焦点を合わせる。そしてより良い環境に自分の満足感を求めるのです。その後は脇道に逸れることなくそれを毎日の習慣にし、発展していく目標達成のために更なるスキルを積み重ねていくのです。
会話をする時、英語は単なる抽象的な学習科目ではありません。実際的で生きた環境の一部となり、毎日の活動のひとつとして自分にアイデンティティを与えるのです。
What has this got to do with studying English?
More than may be apparent.
This “lifestyle restructuring” combined with a new daily routine was the key to achievement. Losing weight obviously required reducing calories, especially those from certain kinds of foods. To succeed, a lifestyle attached to those foods would have to end. I re-prioritized my life so that my mental focus and activities were congruent with my goal of losing weight. Instead of seeking satisfaction and pleasure in food, I redirected my satisfaction and pleasure-seeking elsewhere: to teaching, managing, human relationships, learning new skills, etc.
I changed myself.
And I stuck to a daily routine which kept me on-track. I weighed myself at the same time every morning and wrote today’s weight in red ink on a big calendar on the wall over the scale. With this daily “in-my-face” reminder, I kept focused on my goal and could feel rewarded by the steady progress recorded.
Now connect this to studying English
Without engineering a similar “lifestyle restructuring,” your chances of long-term success are low. After losing weight you want to keep that weight off, right? You can’t go back to your old, unhealthy ways.
You must change yourself, and this change must be permanent.
Whether maintaining a healthy weight or mastering a foreign language, you have to commit to the long haul. You must leave behind the person you were before. The “new you” has refocused and seeks satisfaction in new, better places. And the “new you” sticks to a daily routine which keeps you on the track to constantly build upon your new skills to achieve your ever-developing goals.
English must be more than an abstract skill to study when convenient: it must be a living and breathing part of your personal environment and your daily activities that both rewards you and gives you identity.
この２ヶ月で私は７キロの減量に成功しました。これは病気や入院などのせいではなく、自分の意志で行ったものです。当初は、生活にとても大きな変化が訪れるだろうと予想していましたが、今ではむしろ自然に感じています。この成功のカギは厳しい自制というよりも、生活スタイル改革の結果でした。
さて、これが英語学習とどう繋がってくるのでしょうか？実は見かけ以上の意味があります。
私の場合、新しい生活習慣と結びついた「生活改革」が目標達成の決め手でした。もちろん体重を落とすためには、主に特定の食べ物からのカロリー摂取を控える必要があります。成功のためには「こうした食べ物に根付いた生活」を終わらせなければいけないのです。私は自分の生活での優先順位を決め直したため、自分の意識や行動が減量という目標と合致するようになりました。食べ物の代わりとして、教育や経営、人間関係、新たな学習に満足感や楽しみを見出すよう仕向けたのです。こうして自分を変えることが出来ました。
そして道を外れることなくそれを日課にしたのです。毎朝同じ時間に体重計に乗り、壁に掛かっている大きなカレンダーにその日の体重を赤いペンで記しました。この面と向かった方法により、私は自分の目標に集中し、日々の進捗を身近に感じられるようになりました。
今度はこれを英語学習に繋げてみましょう。
上記のような「生活改革」をやり遂げることなくしては、長期に渡る成功の確率は低くなります。体重が減ったら、それをキープしたいですよね。もとの健康的でない生活にはもう戻れません。自分自身を変える必要があり、その変化は恒久的でなくてはいけないのです。
健康管理も語学習得も、長い期間での運用が必要とされます。かつての自分に別れを告げ、「新しい自分」に焦点を合わせる。そしてより良い環境に自分の満足感を求めるのです。その後は脇道に逸れることなくそれを毎日の習慣にし、発展していく目標達成のために更なるスキルを積み重ねていくのです。
会話をする時、英語は単なる抽象的な学習科目ではありません。実際的で生きた環境の一部となり、毎日の活動のひとつとして自分にアイデンティティを与えるのです。